🎙️ Podcast: Vitrine, Saúde e Beleza
Tema: Ginecologia, Menopausa e Longevidade
Entrevistada: Ingrid Pitman
Convidada: Dra. Luiza Alencar (Ginecologista e especialista em longevidade)
No Vitrine, Saúde e Beleza de Saúde, a apresentadora Ingrid Pitman recebe a ginecologista e especialista em longevidade Dra. Luiza Alencar para uma conversa profunda e esclarecedora sobre a saúde feminina ao longo da vida.
A entrevista aborda temas como menopausa precoce, reposição hormonal, inflamação, intestino, genética e prevenção de doenças, sempre a partir de uma visão integrativa e humanizada da medicina.
Com base em sua trajetória pessoal e profissional, a médica mostra que envelhecer bem é resultado de escolhas diárias e de um cuidado que vai muito além do tratamento de doenças, colocando a qualidade de vida e a autonomia no centro do processo de longevidade.
Ingrid Pitman:
Dra. Luiza, é um prazer enorme te receber no Vitrine de Saúde. Para começar, queria que você falasse um pouco da sua história e do motivo que te levou a escolher a medicina, especialmente a ginecologia.
Dra. Luiza Alencar:
O prazer é meu, Ingrid. A medicina surgiu para mim de forma muito natural. Desde os 10 anos de idade eu já sabia que era isso que queria fazer. Na época do vestibular, todos os testes vocacionais apenas confirmaram essa vocação.
Dentro da faculdade, tive uma formação muito humanizada, muito voltada para a escuta do paciente, para enxergar o indivíduo como um todo. Quando cheguei ao internato e comecei a acompanhar partos, foi amor à primeira vista. Ali eu tive certeza de que a ginecologia e a obstetrícia seriam o meu caminho.
Ingrid Pitman:
E como surgiu esse seu olhar mais amplo, multidisciplinar, que vai além da ginecologia tradicional?
Dra. Luiza Alencar:
Depois da residência em ginecologia e obstetrícia, percebi que as dúvidas das minhas pacientes iam muito além do que aprendemos na formação tradicional. Questões de pele, alimentação, estética, metabolismo e bem-estar apareciam o tempo todo.
Isso me levou a buscar especializações em medicina estética, dermatologia, nutrologia, nutrição clínica funcional e, de forma natural, à medicina da longevidade. Eu entendi que não fazia sentido cuidar apenas de uma parte do corpo sem compreender o organismo como um sistema integrado.
Ingrid Pitman:
Você viveu a menopausa de forma precoce. Como foi essa experiência, mesmo sendo médica?
Dra. Luiza Alencar:
Foi um processo desafiador. Entrei na menopausa antes dos 40 anos. No início, confundi muitos sintomas com estresse: mau humor intenso, irritabilidade, calor excessivo, alterações de sono.
Quando a menstruação começou a falhar, percebi que algo diferente estava acontecendo. Mesmo sendo ginecologista, a gente nunca imagina que isso vai acontecer tão cedo. Essa vivência pessoal abriu definitivamente minha mente para o estudo profundo da longevidade feminina.
Ingrid Pitman:
Na sua visão, por que a menopausa ainda é tão mal compreendida pelas mulheres?
Dra. Luiza Alencar:
Porque a medicina tradicional é muito focada na doença e pouco na prevenção. A mulher aprende que menopausa é apenas “falta de hormônio”, quando, na verdade, é um processo metabólico complexo.
Não estamos falando só de estrogênio e progesterona. Envolve testosterona, hormônios tireoidianos, metabolismo, intestino, inflamação, massa muscular, saúde cardiovascular e emocional. Se não houver um olhar integral, o tratamento fica incompleto.
Ingrid Pitman:
Existe muito medo em relação à reposição hormonal. Esse medo é justificado?
Dra. Luiza Alencar:
O medo, em grande parte, vem de informações mal interpretadas. O problema não é o hormônio em si, mas o contexto metabólico da paciente.
Se a mulher já está inflamada, com sobrepeso, resistência à insulina e intestino desregulado, qualquer intervenção hormonal pode piorar o quadro. Por isso, primeiro tratamos a inflamação, ajustamos alimentação, sono, atividade física e suplementação. O hormônio entra como parte de um processo, não como solução isolada.
Ingrid Pitman:
Você fala muito sobre inflamação e intestino. Qual a relação disso com o envelhecimento?
Dra. Luiza Alencar:
O intestino é uma das principais barreiras de defesa do organismo. Quando ele está inflamado, substâncias tóxicas entram na circulação e geram inflamação sistêmica.
Essa inflamação crônica acelera o envelhecimento, aumenta o risco de doenças cardiovasculares, metabólicas, neurodegenerativas e até câncer. Cuidar do intestino é cuidar da base da saúde.
Ingrid Pitman:
Alimentação moderna é um dos grandes vilões?
Dra. Luiza Alencar:
Sem dúvida. Açúcar, farinha de trigo refinada, alimentos ultraprocessados e excesso de fermentáveis sobrecarregam o organismo. Nosso corpo não foi projetado para lidar com esse padrão alimentar diariamente.
Não se trata de proibição absoluta, mas de consciência. O problema não é o consumo pontual, é o hábito diário.
Ingrid Pitman:
E a genética? Quem tem histórico familiar de doenças está condenado?
Dra. Luiza Alencar:
De forma alguma. Genética não é sentença, é predisposição. O que determina se um gene será expresso é o estilo de vida.
Alimentação, sono, atividade física, controle do estresse e equilíbrio metabólico modulam a expressão genética. A maioria das doenças crônicas pode ser evitada ou retardada com prevenção adequada.
Ingrid Pitman:
Qual é, então, o verdadeiro conceito de longevidade para você?
Dra. Luiza Alencar:
Longevidade não é apenas viver mais anos, é viver com autonomia, lucidez e qualidade de vida.
Não faz sentido chegar aos 80 ou 90 anos dependente, acamado ou sem autonomia. O objetivo é envelhecer com funcionalidade, clareza mental e prazer de viver.
Ingrid Pitman:
Que mensagem final você deixa para quem está nos assistindo?
Dra. Luiza Alencar:
Que as pessoas se olhem com mais carinho. Saúde não é perfeição, é equilíbrio.
Cada pequena escolha diária conta: o que você come, como dorme, se movimenta, pensa e sente. Não é fácil, mas é possível. E quando a gente cuida de si, automaticamente melhora a relação com todos ao redor.
Redes sociais da convidada
- Instagram profissional: @draluizaalencar
- Conteúdo educativo sobre menopausa: @melhormenopausa https://www.instagram.com/melhormenopausa/
📲 REDES SOCIAIS:
📣 Política do Bem: https://www.instagram.com/portalpoliticadobem/
🎙️ Ingrid Pitman: https://www.instagram.com/ingridpitmanroriz/
✨ Camila Pasquarelli: https://www.instagram.com/pasquarelli.psi/
📺 PODCAST COMPLETO: https://youtu.be/R2rbq6WmKnk?si=ekDCaD8amE6l3Vv1
